👍 Frazzled - Ruby Wax (maart 2016) - Boek Downloaden Gratis

Boektitel : Frazzled
ISBN: 9789000350858
Totaal Pagina's : 288 pagina's
Jaar : maart 2016
Categorie : Mindfulness, Populaire psychologie, Stress & Burn-out
Uitgever : Ruby Wax
Taal: Nederlands

Wat een geweldig boek! Het is erg licht en luchtig geschreven met tig herkenbare (woord)grapjes over het feit dat je gedachtes soms zo een loopje met je kunnen nemen. Het heeft me veel meer inzicht gegeven over gedachtes maar ook een stuk bewustwording over hoeveel negatieve gedachtes we hebben en hoe die weer onze stemming zo drastisch kunnen veranderen. Maar dat je het dus ook zelf kan omdraaien. Heel boeiend! Erg leuk boek!

Een educatief boek wat met een hoge dosis humor is geschreven en tevens zeer praktisch is. Het is van begin tot eind prettig om te lezen echt zon boek dat je niet weg kan leggen en direct wil uitlezen. Zeer zeker een aanrader voor mensen die op een leuke maar toch zeer informatieve manier alles wil weten over wat mindfulness nu eigenlijk inhoud en hoe je dit kan toepassen in je dagelijks drukke bestaan.

Het boek is een echte aanrader wanneer je wilt weten op een begrijpelijke manier hoe je hersenen werken. Ik ga binnenkort oefenen met de cursus die erin staat. Ook staan er handige tips in voor ouders. Echt een Ruby Wax boek waar je bij gaat lachen maar toch ook serieus en onderhoudend.

Lees hier het interview met Ruby Wax en Janneke Siebelink (redacteur boeken). Een mindfulgids voor geestelijk welzijn. Ruby Wax toont ons in Frazzled een wetenschappelijke oplossing voor moderne problemen als deadlines prestatiedrang en sociale druk: mindfulness. Haar definitie van mindfulness is net: met gekruiste benen mantras hummen. Het is wl: je gedachten en gevoelens leren kennen en daardoor bewuster en gelukkiger door het leven gaan. Ruby Wax laat op toegankelijke humorvolle en slimme wijze aan een breed publiek zien hoe en waarom je je leven kunt veranderen. Ze geeft advies aan ouders kinderen en tieners. Met praktische dagelijks uitvoerbare oefeningen en een 6 weken durend stappenplan gebaseerd op haar studies in Oxford. D gids die je nodig hebt voor een gezonder en gelukkiger leven. Toon meer

Recomended Book: