📚 Mindgym work-outs - Wouter de Jong (280 pagina's) - Boek Downloaden op e-reader

Boektitel : Mindgym work-outs
ISBN: 9789492493545
Totaal Pagina's : EPUB met digitaal watermerk
Jaar : 280 pagina's
Categorie : Populaire psychologie, Psychologie,
Uitgever : Maven Publishing
Taal: Nederlands

Geschreven bij Mindgym Work-outs

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten maar je zit pas cht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu na de bestseller "Mindgym: Sportschool voor je geest' met "Mindgym Work-outs'. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer met nieuwe oefeningen extra audiotrainingen meer suggesties voor handige apps kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light medium of intens) afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven want een gezonde geest heb je niet die train je. Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit). Toon meer

Recomended Book: